Sťažovanie, sledovanie počtu nakazených, chorých či mŕtvych nám enormne odčerpáva energiu.
Klinika telovýchovného lekárstva a kardiovaskulárnej rehabilitácie FN Olomouc vypracovala pravidlá tzv. 5S, ktorých dodržiavanie by mohlo predísť ochoreniu Covid-19. Patria sem stres, strava, spánok, šport a stop fajčeniu.
Pozor na stres
„Chronický stres znižuje imunitu. Podľa dostupných štúdií pociťuje v čase pandémie Covid-19 asi 35 percent z nás psychický distres (negatívny stres), 16 až 28 percent úzkosť a depresie. U zdravotníkov sú tieto čísla ešte horšie. Takmer polovica z nich trpí depresiou, 44 percent zdravotníkov má strach a u 34 percent sa objaví nespavosť,“ vysvetľujú autori projektu 5S. Na odstránenie negatívneho stresu odporúčajú dodržiavať platné epidemiologické nariadenia, nesledovať počty nakazených, chorých či mŕtvych. Dôle...
Zostáva vám 85% na dočítanie.