Európania majú gény štíhlosti. Objav má pomôcť pochopiť obezitu

1/2Pixabay

2/2Nadváha a obezita sú bežné rizikové faktory častého refluxu kyseliny. Udržať si zdravú hmotnosť vám pôjde ľahšie, pokiaľ sa vyhnete potravinám, ktoré spôsobujú pálenie záhy, a zároveň budete jesť viac potravín bohatých na vlákninu.

Rýchla prechádzka po jedle môže pomôcť tráveniu a znížiť opätovný návrat kyseliny späť do pažeráka. Samozrejme znížiť hmotnosť pomôže akýkoľvek druh pohybu.