PRAVIDLÁ PRE ČISTÉ RUKY:
Každé umývanie rúk má trvať 40 – 60 sekúnd
Navlhčite si ruky teplou vodou a naberte si dostatočné množstvo mydla
Ruky si potierajte spôsobom dlaň o dlaň, pokračujte preložením dlane pravej ruky na chrbát ľavej ruky s čistením vnútorných strán prstov a opačne
Trením čistite spojené prsty pravej ruky proti ľavej ruke a opačne, následne zovrite prsty jednej ruky do dlane a potierajte si ich oproti druhej dlani
Nasleduje čistenie ľavého palca krúživým pohybom pravou rukou a opačne
Ľavú dlaň si čistite krúživým pohybom spojenými prstami pravej ruky a opačne
Ruky si opláchnite vodou a dôkladne utrite jednorazovou utierkou alebo čistým uterákom
UMÝVANIE RÚK S DEZINFEKČNÝM PROSTRIEDKOM NA BÁZE ALKOHOLU:
naberte plnú dlaň dezinfekčného prostriedku a naneste ho na celý povrch rúk
preložte dlaň pravej ruky na chrbát ľavej ruky, čistite vnútorné strany prstov a opačne
trením si čistite spojené prsty pravej ruky proti ľavej ruke a opačne
uzavrite prsty jednej ruky do druhej dlane a potierajte nimi druhú dlaň
krúživým pohybom si čistite ľavý palec pravou rukou a opačne
spojenými prstami pravej ruky čistite krúživým pohybom ľavú dlaň a opačne
Keď ruky vyschnú, sú vydezinfikované.
RUKY SI UMÝVAJTE:
po každom návrate domov (do práce...) z vonkajšieho prostredia
pri akomkoľvek pocite nečistých rúk
po ceste v prostriedkoch hromadnej dopravy
pred, počas a po príprave jedla
pred konzumáciou jedla
po každom použití toalety
pred manipuláciou s bábätkom a po výmene znečistenej plienky
po manipulácii so zvieratami a ich krmivom
po manipulácii s odpadom a odpadovým košom
pred a po návšteve nemocnice, lekára
AJ TAKTO SA OCHRÁNITE PRED RESPIRAČNÝMI OCHORENIAMI:
vyhýbajte sa, ak je to možné, miestam s vysokou koncentráciou ľudí
dezinfikujte povrchy a kľučky dezinfekčnými prostriedkami s obsahom chlóru či jódu
pri kýchaní a kašľaní si vždy zakryte ústa jednorazovou papierovou vreckovkou a následne ju zlikvidujte
nedotýkajte sa očí, úst a nosa kontaminovanými rukami
snažte sa dodržiavať vzdialenosť najmenej jeden meter medzi vami a kýmkoľvek kto kašle alebo kýcha
myslite na to, že choroboplodné zárodky môžu byť na tlačidlách zvončekov, na vodovodných batériách, na nákupných vozíkoch a iných predmetoch, ktoré bežne používate
Všetky potrebné informácie ku COVID-19 nájdete na stránke Úradu verejného zdravotníctva a na stránke Ministerstva zdravotníctva SR.