Predplatné

Mediweb

Články autora: Doc. MUDr. Martin Studenčan, PhD., FESC

V roku 2012 zverejnila skupina amerických vedcov výsledky zásadného experimentu. Skúmal dve stovky dospelých ľudí sa stresujúcim životným štýlom a veľkým rizikom kardiovaskulárnych ochorení a infarktu. Časť z nich výskumníci poslali na kurz meditácie a motivovali ich, aby v nej pokračovali aj po jeho skončení. Inak im žiadne zmeny životného štýlu neodporučili. Po piatich a pol rokoch zistili, že zdravotné riziká sa u nich znížili až o 48 percent.

"Meditácia výrazne znížila riziko predčasnej smrti, infarktu myokardu, vysokého krvného tlaku aj psychosociálnych stresových faktorov," píše sa v závere štúdie.

Nasledovalo ju mnoho ďalších, ktoré potvrdili, že meditácia znižuje stres, a teda aj s ním spojené zdravotné problémy. Vplyv meditácie a relaxačných techník na krvný tlak zaujímal napríklad aj amerického kardiológa Randyho Zusmana, ktorý ich odporúčal svojim pacientom a priebežne meral ich výsledky. Dve tretiny pacientov mali už po troch mesiacoch meditácie výrazne nižší tlak a potrebovali menej liekov.

Starostlivosť o pacientov s infarktom počas druhej vlny ostala na špičkovej úrovni Analýzy

Zobraziť viac

Rozhovor týždňa: Exminister Ivan Mikloš