10.04.2021, 09:22

Dá sa predísť ochoreniu COVID-19? Pozrite si pravidlá 5S

Takmer polovica zdravotníkov trpí depresiou, strachom a asi tretina nespavosťou. Olomouckí lekári vytvorili návod ako na Covid-19.

Dá sa predísť ochoreniu COVID-19? Pozrite si pravidlá 5S
Zdroj: Dreamstime

Sťažovanie, sledovanie počtu nakazených, chorých či mŕtvych nám enormne odčerpáva energiu.

Klinika telovýchovného lekárstva a kardiovaskulárnej rehabilitácie FN Olomouc vypracovala pravidlá tzv. 5S, ktorých dodržiavanie by mohlo predísť ochoreniu Covid-19. Patria sem stres, strava, spánok, šport a stop fajčeniu.

Pozor na stres

„Chronický stres znižuje imunitu. Podľa dostupných štúdií pociťuje v čase pandémie Covid-19 asi 35 percent z nás psychický distres (negatívny stres), 16 až 28 percent úzkosť a depresie. U zdravotníkov sú tieto čísla ešte horšie. Takmer polovica z nich trpí depresiou, 44 percent zdravotníkov má strach a u 34 percent sa objaví nespavosť,“ vysvetľujú autori projektu 5S. Na odstránenie negatívneho stresu odporúčajú dodržiavať platné epidemiologické nariadeni

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.

Nedozvedeli ste sa všetko?

Tento článok je súčasťou balíčka HNmedical*

*HNmedical je prístup k zamknutému obsahu na webe mediweb.sk.

HNmedical

Získajte prístup ku kompletnému obsahu HNonline a Mediweb.

KÚPIŤ

Už máte predplatné?
Prihláste sa

Tento článok ste dočítali vďaka tomu, že ste predplatiteľom Hospodárskych novín. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.